كيفية إنقاص الوزن خلال أسبوع

زيادة الوزن

في الوقت الذي أصبح الكثير يُعاني من زيادةٍ في الوزن، ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية الصحّيّة، والأنظمة القاسية (غير الصحّية) لحلّ هذه المشكلة، ولكنّ غالبيتها يحتاج إلى وقتٍ طويل نسبياً لظهور النتائج المطلوبة، لذلك ظهرت بعض الأنظمة التي تخفض الوزن خلال مدّة قصيرةٍ؛ لينسجم بذلك مع متطلبات الأشخاص الذين يملكون بعض الأسباب لذلك، كالمناسبات المختلفة، والحفلات، والأعراس، ويودّون الظهور فيها بمظهر جميل، وفي هذا المقال سنذكر نظاماً غذائيّاً لإنقاص (9) كيلوغراماتٍ خلال أسبوعٍ واحدٍ.

برنامج لإنقاص الوزن في أسبوع

اليوم الأول

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

اليوم الثاني

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

اليوم الثالث

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

اليوم الرابع

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

اليوم الخامس

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

اليوم السادس

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

اليوم السابع

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء

هذا الموقع يستخدم الكوكيز | This website uses cookies. x